TANZRAUM15
Tanzraum 15 ° Kriegstettenstrasse 15 ° 4563 Gerlafingen  °  www.tanzraum15.ch  °  luisana.ravarelli©hotmail.com
Willkommen auf TANZRAUM15 Bist du bereit, dich fit zu feiern? Denn genau darum geht es beim Zumba®Programm: Es ist eine Tanzfitnessparty zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Die Schritte sind einfach zu lernen, verbrennen Kalorien und bringen Millionen Menschen Spass und Gesundheit. Kein Fitnesskurs ist mit der Zumba ® Fitness-Party vergleichbar. Unsere Magie ist es, die Fitnessübungen im Tanz zu verstecken. Am Ende der Stunde wirst du erschöpft aber glücklich sein und am nächsten Tag hast du noch mehr Power als am Vortag. Denn wir kurbeln deinen Stoffwechsel an und bauen diejenige Muskulatur auf, die du für deinen Alltag brauchst. Unsere Fitness Instruktoren werden alles aus dir rausholen. Nebst Zumba-Fitness bieten wir verschiedene Fitness-Programme an wie: Zumba Kids Da handelt es sich um eine Tanz- und Spielparty, bei der sich die Kids so richtig austoben. Hier können sie einfach sie selbst sein, andere Kinder kennenlernen und mit ihnen spielen. Das ist das ultimative Programm für den Start in eine gesunde Zukunft. Das Programm wurde speziell auf 5- bis 9-jährige Energiebündel abgestimmt.  Zumba Teens Da handelt es sich um die ultimative Tanz- und Fitnessparty für die jüngeren Zumba Fans im Alter von 9 bis 14 Jahren. Altersgemäss Musik und Bewegungsabläufe heizen den Teens auf der Tanzfläche ein. Diese Kurse sind gesundheitsfördernd konzipiert. Zumba Gold   Zumba Gold ist die einfachste Form von Zumba und ist für Neueinsteiger sowie für ältere aktive Menschen entwickelt worden. Tanzen stärkt die Ausdauer sowie die Muskelkraft und kann Flexibilität, Kraft, Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit verbessern. Strong by Zumba Strong by Zumba ist ein hochintensives, mit der Wissenschaft und der Motivation durch Musik kombiniertes Intervalltraining. Bei jeder Lektion verschmelzen Musik und Übungen, damit du deine bisherigen Grenzen überschreitest und deine Fitness-Ziele schneller erreichst. Piloxing Piloxing ist der neueste Fitness-Trend aus Hollywood. Es verbindet sehr effektiv Übungen aus Pilates und Boxen. So baut Piloxing Muskeln auf und strafft den ganzen Körper. Funtone Funtone ist das funktionelle und abwechslungsreiche Toning für alle, welche sichtbare Ergebnisse, Figurstraffung und Fettreduktion wollen. In 45-Sekunden-Intervallen werden verschiedenste Bewegungsabläufe, statt einzelne Muskeln trainiert. Pilates Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilates-Training erfolgt auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten. Bodytone (Bauch, Beine, Po) Das Bauch-Beine-Po-Training (BBP) kombiniert anspruchsvolle Kräftigungs- übungen an besagten Stellen mit Ausdauersequenzen aus dem klassischen Aerobic. Dazu stehen x-Möglichkeiten offen: Der höhenverstellbare Step, Tubes, Kurzhanteln oder Catslides sowie stehende oder liegende Positionen bei der Kräftigung sorgen für sehr abwechlungsreiche Trainingsvariationen. Der Wunsch jeder Frau: Einen flachen Bauch, schlanke Oberschenkel und einen knackigen Po. Setzen Sie das bei uns in die Realität um! Jede Lektion lässt Dich den Spass fühlen. Du wirst entspannter, beweglicher und fröhlicher sein!!! Der Einstieg ist jederzeit möglich.
 Aktualisiert: 20.03.2019