Zumba Kids

Da handelt es sich um eine Tanz- und Spielparty, bei der sich die Kids so richtig austoben. Hier können sie einfach sie selbst sein, andere Kinder kennenlernen und mit ihnen spielen. Das ist das ultimative Programm für den Start in eine gesunde Zukunft. Das Programm wurde speziell auf 5- bis 9-jährige Energiebündel abgestimmt. 

Zumba

Zumba ist eine Mischung aus Zumba Fitness und Gold. Es ist ein angepasster Tanz Workout für Neueinsteiger, Jung- gebliebene und Alle die Spass haben möchten. Tanzen stärkt die Ausdauer sowie die Muskelkraft und kann Flexibilität, Kraft, Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit verbessern. 

Hula Hoop Workout

Neben dem positiven Effekt auf das Herz-Kreislauf-Symstem (ja, Hula Hoop ist ein echtes Ausdauerworkout!) hat der Reifen natürlich auch tolle Auswirkungen auf deinen gesamten Körper. Alles wird straffer und schlanker, die Durchblutung der Haut wird angeregt und die Koordination geschult. Für die Kinder und Teens ist der Kurs natürlich sanfter aufgebaut und auch mit vielen lustigen Überraschungen. 

Ritmo Do Brasil

Ist ein explosives TanzFitness Programm und pure Lebensfreude. Die mitreissende Musik und das Zusammenspiel der verschiedenen brasilianischen Tanzstile entführen euch auf eine heisse Tanzparty. Dabei bringen euch die original Tanzschritte aus Samba, Sambafunk, Maculelê, Afro Style, Samba Workout, Capoeira und die dazu eingebauten Fitnessübungen so richtig ins Schwitzen. Ist die Verschmelzung von Brazuca Fitness ® und Sambafit Official ®, zwei brasilianischen Disziplinen, die so unterschiedlich wie komplementär sind, um eine explosive Mischung zu schaffen. Es entstand aus der Zusammenarbeit zwischen André Cruz (Brazuca Fitness Creator) und Tiago Da Silva (Sambafit Official Creator). 

Zumba Teens

Da handelt es sich um die ultimative Tanz- und Fitnessparty für die jüngeren Zumba Fans im Alter von 9 bis 14 Jahren. Altersgemäss Musik und Bewegungsabläufe heizen den Teens auf der Tanzfläche ein. Diese Kurse sind gesundheitsfördernd konzipiert. 

Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilates-Training erfolgt auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten. 

Strong Nation

Geh an deine Grenze. Strong Nation ist ein revolutionäres, hochintensives Workout auf Basis von Musik, das dich motiviert, auch deine ehrgeizigsten Fitnessziele zu erreichen. Zeig, was in dir steckt. Ein Strong Nation Kurs ist ein schweisstreibendes Training, das auch zum Teil aus Bodenübungen besteht und den ganzen Körper trainiert. 

Yoga

Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die dich bewusster und gesünder leben lässt und genau so tief geht, wie du es möchtest. Yoga stärkt die Koordinationsfähigkeit, die Flexibilität, die Kraft und Ausdauer, bringt den Stoffwechsel in Schwung, beugt Erkrankungen des Herz- Kreislaufsystems vor und stützt den Halte- und Bewegungsapparat. 

Tanzraum15 Gerlafingen Ab dem 9. Dezember sind wir an der Alte Bernstrasse 53, 4573 Lohn-Ammannsegg! 10% Rabatt auf das Quartal-Abo für MemberPlus oder Young MemberPlus-Kunden! Ob Zumba, Pilates, Hula Hoop oder Ritmo Do Brasil - die Raiffeisenbank Untere Emme unterstützt jeden Tanz-/Bewegungsbegeisterten mit 10% Rabatt auf ein Quartals-Abo beim Tanzraum15 in Gerlafingen. Holen Sie sich einen Rabatt-Gutschein auf dem MemberPlus-Portal und bringen Sie diesen zu Tanzraum15 in Gerlafingen, wenn Sie ein neues Quartals-Abo abschliessen möchten. Tanzen Sie mehr - zahlen Sie weniger - als MemberPlus oder YoungMemberPlus der Raiffeisenbank Untere Emme.  Bist du bereit, dich fit zu feiern? Denn genau darum geht es beim Zumba®Programm: Es ist eine Tanzfitnessparty zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Die Schritte sind einfach zu lernen, verbrennen Kalorien und bringen Millionen Menschen Spass und Gesundheit. Kein Fitnesskurs ist mit der Zumba®Fitness-Party vergleichbar.  Unsere Magie ist es, die Fitnessübungen im Tanz zu verstecken. Am Ende der Stunde wirst du erschöpft aber glücklich sein und am nächsten Tag hast du noch mehr Power als am Vortag. Denn wir kurbeln deinen Stoffwechsel an und bauen diejenige Muskulatur auf, die du für deinen Alltag brauchst. Unsere Fitness Instruktoren werden alles aus dir rausholen.  Jede Lektion lässt Dich den Spass fühlen. Du wirst entspannter, beweglicher und fröhlicher sein!!! Nebst Zumba-Fitness bieten wir verschiedene Fitness-Programme an wie: